Perdre entre 50 et 100 cheveux par jour est normal : ils sont remplacés par de nouveaux. On parle de chute quand on en perd beaucoup plus, sur l'oreiller, dans la douche ou sur la brosse, pendant plusieurs semaines.
Les causes les plus fréquentes
- La saison : en automne, la chute augmente chez beaucoup de personnes. Elle s'arrête seule en quelques semaines.
- Après un accouchement : 2 à 4 mois après la naissance, les cheveux tombent beaucoup. C'est passager et ils repoussent.
- Le stress, une maladie ou une fièvre : la chute arrive souvent 2 à 3 mois après.
- Un manque de fer (très fréquent chez la femme), un problème de thyroïde, ou un régime trop strict.
- Les coiffures trop serrées, le lissage et la chaleur répétés abîment les cheveux.
Que faire ?
- Un shampooing doux anti-chute, 2 à 3 fois par semaine, en massant le cuir chevelu.
- Une cure de compléments pour les cheveux (cystéine, kératine, biotine, zinc), pendant au moins 3 mois : c'est le temps qu'il faut à un cheveu pour pousser.
- Une alimentation riche en protéines et en fer : viande, œufs, lentilles, poisson.
- Éviter les élastiques serrés, et laisser sécher les cheveux à l'air quand c'est possible.
Soyez patiente : les premiers résultats se voient en général après 2 à 3 mois.
Quand voir un médecin ?
Si la chute dure plus de 3 mois, si vous voyez des zones sans cheveux, ou si vous êtes aussi très fatiguée ou avez des règles irrégulières. Le médecin pourra demander une prise de sang (fer, thyroïde, vitamine D) pour trouver la cause.
